今年のピンクリボン月間は、気持ち良くからだを動かしませんか？

10月21日（日）、早稲田ハウスと、がんを経験した母親のグループ
Mother Forest（マザーフォレスト）の共催で、『ピンクリボンエクササイズ』を開催いたします。

乳がんを経験したことで、立ち止まったりうまく動けなくなったりすることもありますが、「動く」ことで見えてくることが必ずあります。

当日は、「生きることは動くこと」をキャッチフレーズに、精力的にご活動されているパーソナルトレーナーの高橋亜紀さんをお呼びし、トークセッションとエクササイズを行っていきます。

実は高橋亜紀さんも乳がん経験者。
そのご経験から、シナプソロジー教育トレーナーの資格もとられたそうです。
笑うことがとても大事なので、当日の運動ではシナプソロジーも取り入れた運動をしたり、ご自身が開発されたヘアゴムでできるLoopExercise®（ループエクササイズ）も教えていただきます。

[su_note note_color=”#ffffc4″]□治療が終わってからだを動かすのがおっくうになった。
□リンパ節郭清をして腕や脇につっぱりがあり、どのように運動すればよいかわからない。
□ホルモン剤の副作用で代謝が悪くなり体重も増えてきて悩んでいる。
□ダイエットをしたいけどなかなかうまくいかない。
□運動が苦手だが自宅で継続してできる運動を知りたい。
□身近に乳がん経験者がいるので、簡単な運動を覚えて教えてあげたい。
□自分が今後乳がんになった場合に参考にしたい。
□乳がん経験者の方とお話がしたい。[/su_note]

↑このような方はぜひご参加ください。

乳がんを経験された方はもちろん、支えるご家族、ご友人、医療従事者の方のほか、
乳がんに関心のある方ならどなたでもご参加いただけます。
　　
現代女性にとって最も身近ながん、乳がん。
気持ち良くからだを動かしながら、乳がんを知り、考える1日にできればと思います。

『ピンクリボンエクササイズ』開催概要

●日時
2018年10月21日（日）13:00～16:00（受付12:40〜）
《プログラム》
　13:00〜13:50 トークセッション
　14:00〜15:00 エクササイズ
　15:10〜16:00 座談会
　＊当日予告なく時間配分・内容が変更になる可能性がございます。
　＊当日は乳がん関連商品のサンプル展示も行う予定です。

●会場
ありがとう早稲田ビル7階
千葉県松戸市小根本45-12 ありがとう早稲田ビル7階ホール

＊千代田線・JR常磐線「松戸」駅 徒歩6分
＊お車でお越しの際は近隣のコインパーキング（有料）をご利用ください。
　
●参加条件
・乳がん経験者
・ケアギバー
（乳がん経験者の家族、友人、医療従事者等）
・乳がんに関心のある方
＊女性限定のイベントです。
＊医師から運動を止められている方はご参加いただけません。

●定員
20名様程度

●参加費
無料［実費としてゴム代110円／人］
＊LoopExercise®（ループエクササイズ）で使用します。
＊お釣りが出ないようにご用意いただきますようお願いいたします。

●お持ち物
・動きやすい服装
・お飲物
・ハンドタオル

●その他
◯託児はありませんが、お子様連れも歓迎いたします。一緒にからだを動かしましょう。
いつもお子様が遊んでいるおもちゃや、絵本、お飲み物やおやつなどをご持参ください。
◯ご参加にあたり、ネットワークビジネス（MLM）や宗教の勧誘、商品の販売のみを目的に参加される方はご遠慮ください。
万一、他の参加者様の迷惑になる行為がみられた場合には、ご退出いただきます。

●お申込み
下記の内容をメールにてお送りください。
・お名前
・お電話番号
・参加者全員のお名前
・お子様連れの場合はお子様のお名前とご年齢
《お申込先メールアドレス》
　info@mother-forest.com
（マザーフォレスト／担当：長井）