NHK Eテレで「究極の寝室」が紹介されました。
       

NHK Eテレで「究極の寝室」が紹介されました。

あしたも晴れ!人生レシピ「夜ぐっすり朝すっきり 中高年の快眠ライフ」

[NHK Eテレ] 2020年08月07日 午後8:00 ~ 午後8:45

で、理想的な寝室として「究極の寝室」が紹介されました。



理想的な寝室とは、うまく環境を整えて、いい質の睡眠がとれる部屋。

理想的な寝室のポイント

ポイント1.湿度

壁を珪藻土にして、湿度を調整

ポイント2.空気

天井に炭!クリーンな環境で眠れる

ポイント3.光

赤い「暖色系」が眠るための光

詳しくは「究極の寝室」をご覧ください。